Deze praktische cursus geeft inzicht in algemeen lichamelijke verouderingsverschijnselen zoals artrose, osteoporose en rugklachten en wat u zelf kunt doen aan preventie en verlichting van deze klachten. De cursus is een mengeling van informatie en praktische beweegtips. Per cursusbijeenkomst staat één van de klachten centraal zoals artrose, osteoporose of spanningsklachten van nek en rug. Met u wordt onder andere het bewegingsprogramma “de gezonde mix” geoefend. Dit programma bestaat uit 12 gevarieerde oefeningen die tot doel hebben preventie en/of verlichting van reeds aanwezige klachten. De cursus bestaat uit drie bijeenkomsten van 2 uur inclusief een korte pauze met een kopje koffie/thee, de laatste les is op 11 december. De kosten hiervoor bedragen € 40,- zonder SWOP-pas en € 37,50 met SWOP-pas. Dit is inclusief koffie/thee en het cursusboek t.w.v. € 5,-. U kunt zich tot uiterlijk 12 november a.s. opgeven bij de SWOP.