Bootcamp indoor op Zondag

M.i.v. zondag 25 januari, 11 uur, kan je elke zondagochtend indoor Bootcamp les volgen bij G.V. Olympia Papendrecht. Deze lessen worden gegeven in de gymzaal  “de Olympiaan” aan de Jacob Catslaan 1, 3351 CN te Papendrecht.   Sven Maliepaard zal, als gediplomeerde trainer, zorgen dat je na een uur met een voldaan gevoel van inspanning weer naar huis keert.

Bootcamp training bestaat uit:
Total bodyworkout, cardio, explosiviteit en coördinatie. Je traint zowel individueel, duo’s als in groepsverband.  Het draait hier om conditie, kracht, souplesse en explosiviteit!

Waarom is deze bootcamp iets voor jou:
-    De training vraagt de nodige inspanning, maar genereert nieuwe energie.
-    Trainen met een gemengde groep zorgt voor extra motivatie.
-    Leuke en gevarieerde training, waarbij het gehele lichaam wordt geactiveerd.
-    De training bevorderd de spierkracht en het verlies van gewicht.
-    Calorieverbruik ligt tussen de 600-900 kcal. per training.
Opzet van de training is dusdanig dat een ieder op zijn eigen niveau kan trainen, man of vrouw, jong of oud, beginner of beoefende sporter.
Natuurlijk worden er gedurende de training rustmomenten ingelast. We willen hard, maar verantwoord werken, je veiligheid staat bij ons voorop!

Lidmaatschap:
Lidmaatschap voor volwassene is € 31,80 per kwartaal + € 5,00 bond/verzekering.

Kom de bootcamp proeven op 25 januari, zonder enige verplichtingen.