Lezing sportrusten

Lezing sportrusten bij AV Passaat: anders trainen door hardlopers:

AV Passaat organiseert op woensdag 10 juni een lezing over Sportrusten. Sportrusten is een programma van 100 dagen waarbij je ademhalingsoefeningen en hardlopen combineert. Je ontspant, het geeft energie en je sportprestaties varen er wel bij. Met deze nieuwe trainingsmethode is het zelfs mogelijk een marathon te lopen waarbij de maximale afstand tijdens een training slechts 14 kilometer is.

Koen de Jong, bedenker van Sportrusten en auteur van het boek Ik, Hardloper & Verademing, zal op enthousiaste wijze vertellen over o.a. ademhaling, vetten en suikers, ´vogels kijken´ en geheimzinnige trainingsschema’s.

De lezing vindt plaats in het clubgebouw van Atletiekvereniging Passaat, Andoornlaan 38 te Papendrecht. De aanvang is om 19.30 uur en de toegang is gratis.