Een (proef)les Pound Rockout Workout

Vanaf februari 2017 start Dansstudio Bounce met een nieuwe fitness work-out: Pound Rockout Workout. Leden kunnen iedere donderdag- of vrijdagavond van 20.00 tot 21.00 uur terecht bij de dansstudio aan de Schoorweg 6 voor een uur lang effectief drummen. Aanmelden via de website is verplicht. Niet-leden kunnen zich via de site inschrijven voor een proefles en betalen 8 euro.

Cardio jamsessie
Pound is ’s werelds eerste cardio jamsessie, in 2011 ontstaan in Los Angeles. Met behulp van Ripstix, speciaal ontworpen lichtgewicht drumsticks, train je tijdens deze work-out het hele lichaam. Alle oefeningen worden gedaan op rockmuziek. ,,Je voelt je tijdens Pound net de drummer van de band’’, aldus instructrice Kitty van Veen. Pound brengt cardio, conditietraining, krachttraining, yoga en pilates samen.

Focus
Dankzij de Ripstix verschuift de focus tijdens de training van het tellen van de oefeningen of het kijken naar de klok naar het ritme van de muziek. Daardoor zijn de oefeningen beter vol te houden. Met een work-out van 45 minuten verbrand je wel 900 calorieën. Pound verbetert het ritmegevoel, coördinatie, snelheid en uithoudingsvermogen. Daarnaast versterkt Pound het immuunsysteem, zorgt het voor een lagere bloeddruk en vermindert het chronische pijn, angst en vermoeidheid.

Pound Pro
‘Don’t be afraid of being different. Be afraid of being the same as everyone else.’ Dat bracht Bounce op het idee om Pound Fitness te geven. De dansschool bestaat al dertien jaar en houdt van vernieuwen. Instructrices Kitty van Veen en Brenda van der Graaf behoren tot de eerste gecertificeerde Pound-instructeurs van Nederland en mogen zich Pound Pro’s noemen. Eerder had Dansstudio Bounce al een primeur in Nederland met Jumping Fitness, wat nog steeds een groot succes is.
 
Een (proef)les Pound Rockout Workout reserveren kan via www.dansstudiobounce.nl