zaterdag 27 november 2021

Alles over Papendrecht

Start cursus Anders omgaan met uw emoties

Start cursus Anders omgaan met uw emoties

13 oktober 2017
Van 09:30 uur tot en met 11:30 uur

Wilt u leren anders met uw emoties om te gaan?
Schrijf u dan in voor de cursus: Wat voel ik? ‘Anders omgaan met emoties’. Deze cursus start op vrijdag 13 oktober om 9.30 uur en duurt drie ochtenden

In deze cursus leert u:
• Wat het verschil is tussen gevoelens en emoties
• Hoe u emoties toe kunt laten zonder dat ze u overspoelen
• Waarom emoties nuttig zijn
• Wat het effect van emoties is op uw lichaam
• Welke emoties er zijn
• Hoe u om kunt gaan met de emoties van anderen, zonder meegesleept te worden

Er zijn verschillende manieren waarop u met emoties om kunt gaan:
• Bagatelliseren
• Afleiding zoeken
• Verdoven (eten, drinken, gamen of shoppen)
• Anderen de schuld geven
• Uzelf volledig laten bepalen door wat u voelt

Al deze manieren helpen even maar bieden geen structurele oplossing. U kunt doen alsof uw emotie niet zoveel voorstelt (bagatelliseren) maar u kunt er zeker van zijn dat de emotie in hevigere mate terug komt. Afleiding en verdoven werken voor even. Zodra de afleiding stopt en de verdoving is uitgewerkt volgt er een schuldgevoel over dat u teveel gedronken, gegeten, of gekocht hebt of uw tijd verspild hebt met gamen. Naast dat schuldgevoel komen ook de emoties weer in alle hevigheid terug. Anderen verantwoordelijk stellen voor hoe u zich voelt, is ook geen oplossing. U raakt wel de mensen die u liefhebt, maar niet de emotie kwijt. Hoewel het goed is om emoties toe te laten, is het niet handig om ze altijd uit te leven. Na iedere boze bui een nieuw servies kopen zet ook geen zoden aan de dijk.

Vanaf vrijdag 13 oktober 2017 van 9:30 uur tot 11:30 uur
3 lessen van 2 uur
Prijs: € 47,50
Docente: Mw. L. (Lia) van den Berg
U kunt inschrijven op de website van de VU.

Info

Organisator:

Adres:

Telefoon:

E-mailadres:

Website:

Volksuniversiteit Papendrecht

Vondellaan 158

615 47 64

info@vupapendrecht.nl www.vupapendrecht.nl
Deel dit bericht met je vrienden!