Ademsessie 'De schakel tussen adem en trauma'
In december tijdens de 5e gratis kennissessie om optimaler te leren ademen staat de koppeling tussen adem en trauma centraal. Wat voel je bij je ademhaling? Wat gebeurt er als je emotionele rem er een beetje van af gaat? Kan je gewoon loslaten?
Afgelopen augustus startte ademcoach Martijn Stolker van Gezondheidscentrum Parelss met een reeks van zes ademsessies over het belang van optimaal ademen voor je lichaam. De reacties op deze eerste sessies waren: ‘Het was goed, duidelijk en relax, alles kon je vragen, heel prettig!’en‘Een uurtje was kort, het ging snel voorbij. Zeer indrukwekkend om te weten wat je lijf met ademhaling kan doen. Ik vind het een aanrader’.
Heb je de eerste sessies gemist?
Geen nood, ook zonder de kennis van de eerste sessies kun je prima aansluiten en zul je met de inzichten van de ademcoach uit de voeten kunnen. Wil je optimale individuele begeleiding? Boek dan een privé sessie en gebruik deze sessies om kennis te maken met Martijn.
Deze maand gaat het over de adem en de schakel met trauma, van klein tot groot. De adem is een ingang tot het beter voelen van je lijf, waardoor het mogelijk voelbaar wordt wat je dwars zit. Ook kan je met je adem de emotionele rem er wat af halen. Dat maakt het makkelijker ervaren dat er iets dwars zit (je hoeft niet te weten wat) je kan het wegademen en loslaten. Martijn zal je leren hoe dat in elkaar zit en je er voorzichtig aan laten proeven. Waar nodig herhalen we wat uit de eerdere sessies, waarin effectief ademen de boventoon heeft gevoerd. Om je energieker te voelen, je prestaties te verhogen, te kunnen ontstressen of/en beter te slapen.
Ook in januari staat er nog een adem onderwerp op de agenda. Zo kun je nog een maand kennismaken met een ander aspect van ademhalen en ervaar je waar jij staat. Martijn beantwoordt je vragen en je krijgt een handvat om efficiënter adem te halen en met jezelf te verbinden. Deze sessies zijn helemaal gratis. Geef je meteen op, er is nog een enkele plek!
Voor iedereen van 18 tot 99 jaar, die wil weten hoe het met zijn adem staat. Op de tweede dinsdag van de maand van 11.00-12.00 uur of tweede donderdag van de maand van 20.00-21.00 uur ben je welkom bij Parelss, Jan Sluytersstraat 15. Je mag één of meer avonden komen. Meld je vooraf aan via onderstaande website.
Foto: Parelss
